Hallo deelnemers aan de Dutch Masters
Hier enkele tips & tricks voor zondag a.s.
Ik zou met de vooruitzichten van 10 tot 12 graden vooral met laagjes kleding werken.
Ik zou oppassen met een Gabba (snel te warm) of winterjacks.
Craft shirt lange mouwen kan goed met daarover gewoon wielershirt/jack lange mouw van de waaier
Daarnaast een dun regen/windjack. Als droog is en je flink doorrijdt over singletracks jackje in achterzak stoppen en bij frissere stukken en regen weer aandoen
Dunne lange vinger handschoenen en misschien een iets dikker paar voor de eerste twee uurtjes in de ochtend. Die afgooien bij verzorging onderweg (als je die hebt of meenemen tot Hellendoorn bijv.)
Bij de start een Buff onder de helm en die later afdoen als het warmer wordt.
Beenstukken (gewoon Roubaix stof) maar wel die blijven zitten! of anders met veiligheidsspeldje vastzetten of kiezen voor een normale lange broek zoals die van de waaier. Beste wel eentje met zeem. Twee broeken over elkaar raad ik af.
Dunne overschoenen waterafstotend oké - liever geen zware neopreen
Rugzakje met droog spul bij Hellendoorn leggen. Ondershirt, jackje en eventueel broek en zou daarnaast zeker wat broekenvet op de zeem (chamoisbalm - Sportsbalm bijv.) smeren bij de start en misschien nogmaals extra bij Hellendoorn (tegen schuren en doorzitten)
Ook wat vaseline bij andere schuurplekken smeren bijv. in de liezen
Drink en eet vanaf het begin! Neem wat gelletjes (bijv. Longenergy van Sportvoedingswebshop) mee als je geen vast voedsel meer wegkrijgt. En maak zeker gebruik van de verzorgiungspiunten onderweg.
Colaatje bij 150 km en 175 km is ook goed als extraatje
Reservemateriaal
Naast een binnenband en pompje een stukje stevig rubber in geval van nood bij scheur in zijkant buitenband die je er binnenin legt of stuk dik tape zoals ducktape
Powerlock kettingschakel en tooltje met kettingpons!!!
En altijd twee tie-wraps, voor vele doeleinden te gebruiken in nood. En misschien achterpad in geval van breuk door tak of iets dergelijks als je die tenminste hebt.
Goed opletten met tempo eerste 100 km. Tweede deel en vooral laatste 50 km veel te winnen/verliezen!
Neem ook wat mee voor concentratie in laatste 50 km want focus is dan erg belangrijk. Bijv. Winrgy (heb ik wel op voorraad) of iets van Guarana/Magnesium
Paar zachte winegums doen het ook altijd goed om weer wat frissers te kauwen te hebben.
Beetje olie op benen oké maar geen echt warmtemiddel bij deze temperaturen. Werkt alleen maar afsluitend voor huid (naar mijn mening)
Let op bandenspanning indien nat weer. Beter iets meer weerstand door iets lagere bandenspanning maar meer grip en comfort!
Accupack voor telefoon / garmin als backup!
Verzorgingspunten:
Mooie punten om deelnemers gedurende de rit te bekijken (bereikbaar via openbare wegen) zijn:
1 Lemelerberg Lemele ca. 30 km
2 Stegeren stuw Junne 50 km
3 Camping Beerzebulten Beerze 75 km
4 Landgoed de Uitkijk Hellendoorn 100 km (aflossingspunt Duo 100+100)
5 Hotel De Sallandse Heuvelrug Rijssen 126 km
6 Zwembad De Vijf Heuvels Markelo 150 km
7 Clubhuis MAC Holten 180 km
Download het .gpx bestand en zet het voor referentie op je Garmin!
http://dutchmastersofmtb.nl/route-dutch-masters-of-mtb/
Startnummer ophalen op zaterdag geeft ook veel rust en pak je spullen zatermiddag bij elkaar! Zorg voor een schone fiets en dat is tevens je materiaalcheck!
Bij natte omstandigheden wat siliconenspray op onderbuis en zijwangen van je banden is een goede tip om modder etc. niet teveel te laten hechten en maakt schoonmaken nadien een stuk makkelijker (pas op dat je niet verneveld over de remschijf)
Check ook je kettingsmeermiddel (drylube als het droog blijft en bij natte omstandigheden wetlube)
SUCCES! - Groeten Maarten Nijland